【参戦準備】Mt.富士ヒルクライム 参戦決定 【クロスバイクで挑戦】

Mt.富士ヒルクライム 2022 自転車
Mt.富士ヒルクライム 2022

Mt.富士ヒルクライムに参戦決定

今年18回目を迎える「Mt.富士ヒルクライム」に出てみたら?
と声をかけていただきました。

さっそく検索
Mt.富士ヒルクライム公式HP
大会詳細はこちら。

開催日2022年6月12日(日)
受付日2022年6月11日(土)
会場富士北麓公園(山梨県富士吉田市)
参加資格12歳(大会当日の年齢)以上の健康な男女。
かつ本コースを制限時間内で完走できる体力のある方
参加料金19歳以上 11,000円
18歳以下 7,000円
駐車料金別途必要
平均完走率99%以上
平均完走タイム1時間49分
完走最高年齢78歳(男性)
参加可能車両ロードバイク
クロスバイク
マウンテンバイク
小径車
ママチャリ
※一部車両に制限事項あり
 (カゴを取り外す、両足スタンド取り外しなど)
必要装備ヘルメット
グローブ
Mt.富士ヒルクライム

完走率99%以上。
富士山行ったことないし、これは出るしかないでしょ!
とさっそくエントリーしました。

Mt.富士ヒルクライム コースデータ

そもそもどんなコースなのか。

スタート富士北麓公園(計測開始地点⋯料金所手前)
フィニッシュ富士山五合目
距離25km(計測部分24km)
標高差1,270m(計測部分1,255m)
勾配平均5.2%、最大7.8%
コースデータ

勾配が平均5.2%。
先日のサイクリング中に上り坂で
「この坂、しんどいな。」
と思ってサイコンでチェックしたらそれくらいだったような・・・。
それが2時間続くのか・・・・。
早まったか?(笑)

レースに向けての準備

宿の手配

とりあえず必要なものは宿の手配。
土曜日に受付、日曜日に本番です。
レース本番は午前中に行われます。

私が探した時点では会場近く、
「河口湖・富士吉田・本栖湖・西湖・精進湖」
エリアはお高いところしかありませんでした。

ちょっと足を延ばして
静岡県の「御殿場・沼津・三島」
ならお安いところが選べました。

必須のアイテム、あると嬉しいアイテム

雨具

過去3大会すべて雨。
6月という事もあり、雨の確立は高いです。
富士山の5合目まで行くので気温は1桁になるそう。
雨に濡れながらの気温1桁はやばいっすね( ゚Д゚)

冬用ジャージ

気温が低いので防寒対策として冬用がおすすめ。

グローブ

雨がひどくなければ指ぬきでも可です。
下りは冬用のグローブがあったほうがよいです。

サイクルコンピュータ+心拍計

2時間近くのロングライドになるので過負荷にならないように。
たんたんと登る事が重要です。

サイクルコンピュータ

心拍計

シューズカバー

足先の冷えは運動では回復するのは難しい。
シューズカバーで冷え対策をしましょう。
防雨機能のあるものなら雨が降っても安心です。

ヒルクライムレースの準備品をまとめたサイト紹介頂きました。
モッパーの日記 ヒルクライムレースの準備物・携行品
ご本人も「持ちすぎ」とおっしゃってますが足りないよりはいいですね。

とはいえ山登りは軽さが勝負所、要否を判断するのも重要なポイントです。

レース前日 <6月11日>

レースの受付は前日に行われます。
代理の受付も可能。

もう一つ大事なイベント。
ゴールした後、5合目で受け取れる荷物を預けられます。
前日のタイムスケジュールはこちら。

9:00駐車場オープン
サイクルエキスポ開始
10:00受付開始
前日荷物預かり開始
18:00サイクルエキスポ終了
受付終了
前日荷物預かり終了
6月11日(土) レース前日のスケジュール

預ける荷物

防寒具
ウィンターグローブ
汗拭きタオル
インナーの着替え

レース当日 <6月12日>

レース当日のタイムスケジュールはこちら。

3:00富士スバルライン交通規制開始
4:00駐車場オープン
6:00選手整列開始
6:15開会式、スタートセレモニー
6:30第1スタート(男子主催者選抜)
6:32第2スタート(女子主催者選抜)
6:40~7:10第3スタート ※以降30分毎のフリー走行方式
7:10~7:40第4スタート
7:40~8:10第5スタート
8:10~8:40第6スタート
8:40~9:10第7スタート
9:10~9:40第8スタート
9:40~10:10第9スタート
10:10~10:30第10スタート
11:00第1関門(10.5km地点 最終スタート後45分)閉鎖
11:30第2関門(17.2km地点、最終スタート後1時間15分)閉鎖
12:00フィニッシュ(24km地点 最終スタート後1時間45分)閉鎖
10:00表彰式(予定)
13:45富士スバルライン交通規制解除
6月12日(日) レース当日スケジュール

私がエントリーしたのは第7スタート。
申し込み時点で空いていたのは第3スタートと第7スタート以降でした。

走る以上は目標設定したほうがより楽しめます。
私は控えめに平均完走時間の1時間49分に+30分。
2時間19分に設定しました。
初めてなので目標は甘めに。
一番大事なのは「怪我無く笑って終えること」です。

頂いたアドバイスを追記します。

・前半が意外にキツイので飛ばしすぎに注意
・朝方のブヨに刺されないように注意

アドバイス頂いた皆様、ありがとうございます!

もう登るしかないですね。
寝坊しないようにしないと(^_-)-☆

【ワイズロードオンライン】
【ProBikeKit】

当ブログのトップページはこちらです。
ブックマークして頂けると嬉しいです。
よろしくお願いいたします。

コメント

タイトルとURLをコピーしました