どうやって通勤してますか？
ガソリン代の高騰、感染症への不安などからの解放。
自転車通勤にすればいいこといっぱい♪
自転車通勤のメリット、デメリットを紹介します。
自転車通勤のメリット
財布にやさしい
通勤距離での年間費用を紹介します。
計算の条件はこちら。
通勤日数 240日
自動車 燃費:20L/km ガソリン代:170円/L
電車 定期券で50%割引
| 自動車 | 電車 | |
| 5km | 20,400円 | 45,600円 |
| 10km | 40,800円 | 48,000円 |
| 15km | 61,200円 | 57,600円 |
自転車通勤なら「ゼロ円」ですよ♪
運動不足の解消になる
自転車通勤で運動不足が解消できます。
通勤時間 20分（片道）、体重 65kg、平均速度 15km/hとすると
260キロカロリーの運動になります。
食べ物でいうと、豆大福1個くらい。
通勤日数を20日とすると、
1か月で0.7kgのダイエット効果になります♪
通勤ストレスがなくなる
満員電車でのストレスってすごいんです。
臨戦態勢の戦闘機のパイロットや機動隊の隊員よりも、
会社に通勤する人の方が強いストレスを感じるとの結果が出た
通勤ラッシュによるストレスは戦場以上–調査報告 CNET Japan
「自動車通勤のストレスはどうなの？」ということで調べてみました。
他の交通手段と比較した場合、
運転が最もストレスの多い交通手段である
自動車通勤でストレスに感じる事は
✔ 眠い
✔ 渋滞
✔ 同じ姿勢で動けない
✔ 右折で同じ信号を何度もまつ
自転車通勤は運動になるのでストレス解消になります。
電車、自動車の通勤がストレスをためるのと逆ですね♪
通勤時間が安定する
電車通勤では遅延が起こりますね。
JRの遅延情報をみるとこんな状態です。
毎日発生してて61分以上というところも。
大事な予定のある日は困りますよね。
自動車通勤だと、渋滞がありますね。
とくに事故渋滞だと、
「なんでこんなに動かないんだ？」
というくらい進まない時もあります。
自転車通勤だと、時間が安定しますよ♪
通勤ルートの自由度が高い
自転車通勤だと通勤ルートを自由に選べます。
狭い道にも気軽に入って行けるので
「あ、こんなところにお店発見♪」
というちょっとした冒険もできますね。
感染症対策にも
電車通勤だと、3密（密閉、密接、密集）になりますね。
コロナやインフルエンザなどの感染症リスクが高い。
自転車通勤なら、そのリスクは心配ありません。
自転車通勤のデメリットとその対策
雨
自転車通勤の一番のデメリット、雨です。
カッパを着ることになります。
靴が濡れるのも困りますね。
「天気予報では降水確率低かったのに」ということも。
雨具は常に用意しておきましょう。
汗対策
「汗をかく」というのもデメリットのひとつ。
この対策はズバリ、着替えを用意する。
スーツを着て仕事する人は持ち運びに困りますよね。
おすすめは「たためるスーツ」です。
✔ 丸めてかばんに入れられる
✔ 自宅で洗える
✔ 部屋干し4時間
✔ 雨具の1.5倍の撥水力
盗難のリスク
自転車は盗難のリスクが高いです。
令和元年度の自転車盗難件数は16万8,703件。
（認知件数だけで、実際はもっと多い）
対策は「ロック（かぎ）をする」。
ロックはワイヤータイプのものを使って
手すりやポールなど動かないものに固定しましょう。
盗難防止アラームも有効です。
振動を感知して鳴り響くので
盗もうとしてもあきらめさせることができます。
お酒が飲めない
自転車もお酒を飲んで運転することは禁止です！
罰則はこちら。
酒気帯び運転：3年以下の懲役または50万円以下の罰金
酒酔い運転：5年以下の懲役または100万円以下の罰金
ただし、酒気帯び運転は「軽車両を除く」とされています。
取り締まりをうけることはありますが処罰はされません。
酒気帯び運転と酒酔い運転の違いは
✔ まっすぐ歩けるか
✔ 会話が成立するか
つまり、取り締まる側の判断できまります。
対策は「お酒を飲んだら乗らない」に限りますね。
事故を起こして自分の人生が狂うことは自己責任ですが
相手の人生に影響を与えることをお忘れなく！
まとめ
自転車通勤のメリット、デメリットを紹介しました。
自転車通勤に決めても
天候や体調に合わせて公共交通機関を使うなど
フレキシブルにするのをおすすめします(^^)/
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アラフィフ生産技術の日常
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