【必見】ガソリン代が高い!交通費の節約に自転車通勤はいかが? - アラフィフ生産技術の日常

【必見】ガソリン代が高い!交通費の節約に自転車通勤はいかが?

【必見】ガソリン代が高い!交通費の節約に自転車通勤はいかが? サイクリング
【必見】ガソリン代が高い!交通費の節約に自転車通勤はいかが?

ガソリン代がどんどん上がって厳しいよ

だったら自転車通勤はどう?
ロードバイクでも安いものだったら2万円台からあるし、

ダイエットしながら交通費の節約にもなるよ。

自転車通勤でダイエットか!
通勤時間を使ってダイエットできたら

交通費の節約&ダイエット効果だね。

自転車通勤でダイエット?ほんとにやせられる?

自転車でダイエットというと不思議かもしれません。
ロードバイクやクロスバイクは前傾姿勢が強い。
重い上半身を腹筋が支えるのでお腹やせの効果もあります。
私は体重73kgが64.4kg、腹囲は86cmが78cmになりました!

どんな自転車が効果的?

ロードバイクやクロスバイクのように前傾姿勢の強いものがおすすめ。
消費カロリーでいうと

自転車タイプ消費カロリー
クロスバイク430kcal
ロードバイク750kcal
タイプ別消費カロリー

前傾姿勢の強いロードバイクの方が圧倒的に消費カロリーが多くなってます。
もちろんお腹やせ効果も高いです。

自転車はどんなの買えばいい?

クロスバイク、ロードバイクで好みがあると思います。
せっかく乗るなら気に入った方を選びましょう。
ガチのスポーツサイクルはお値段もそこそこします。
高価なものをいきなり買うのはちょっと・・・・という事であれば。

例えばAmazonで「ロードバイク」で検索。
この記事を書いてる時点で21,800円。
評価が1000件以上で★4個。
というのがこちら。


「クロスバイク」で検索すると。
価格は19,800円。
評価が1000件以上で★4個。
というのがこちら。

まずは安価なものから始めてみる。
自転車がハートに「どストライク!」だったらステップアップ♪
というのをおすすめします。

追記:
自転車の諸先輩方からアドバイス頂きました。

自転車の初心者の人には通販の自転車はおすすめしません。
安価な通販自転車は初期トラブルの例が報告されてます。
自分で整備を行う自信がある場合を除き、
自宅の近くの信頼できるショップで購入する事をおすすめします。

ちなみに、チェーン店の「サイクルベースあさひ」さん。
2022年4月26日時点で、最も安価なものは

タイプ価格
クロスバイク20980円
ロードバイク62980円
サイクルベースあさひ 最安値 22/04/26

ほかの方法として、中古のスポーツサイクルを購入するのも。
こちらで地域別の中古自転車ショップを紹介しています。
【初心者必見】中古のロードバイク購入におすすめできる地域別販売店

交通費の節約効果は?

通勤のパターンはみなさんそれぞれなので例をあげます。
✔車通勤
✔25km/日(年間6000km)
✔燃費は15km/L
✔ガソリン代は165円/L
で計算。

年間6000km ÷ 15km/L = 400L(年間のガソリン使用量)
400L X 165 = 66000円(年間のガソリン代)

年間で雨の降る確率は全国平均で47.6日。
47.6 ÷ 365 = 0.13 (13%)

雨の降る日は自転車通勤しないとして。
66000 X (1 – 0.13) = 57400円/年
の節約にもなります。

自転車を新規購入しても半年もせずにペイできますよ。

通勤時間がかなりかかるんじゃ?

車に比べてどのくらい時間が余分に必要かも計算。
例として
✔片道12.5km
✔車は35km/hで走行
✔自転車は20km/hで走行

自動車は
12.5 ÷ 35 = 0.357時間 = 21.4分

自転車は
12.5 ÷ 20 = 0.625時間 = 37.5 分

37.5 – 21.4 = 16.1 分の差
この時間差を大きいとみるか、小さいとみるか。

自転車ダイエット 始めてみませんか?

✔交通費が抑えられる
✔ぽっこりしたお腹やせ効果
いかがですか?
自転車ダイエットはじめてみませんか?

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